産後骨盤矯正：産前より痩せたい
- 産後の骨盤を引き締めたい
- 肩こりがひどい
- 下半身太りが気になる
- 妊娠中から腰痛がある
- 抱っこがしんどい、身体がつらい
なぜ、めいほく接骨院の産後骨盤矯正は結果が出るの？｜名古屋市北区接骨院・整体院
産後の骨盤矯正という言葉をよく耳にされる方も多いと思います。実は産後骨盤矯正は、接骨院によってやり方が全然違います。
例えば、産後のママさんの骨盤矯正と痛みや筋肉の硬さに効く骨盤矯正が全く一緒のところは要注意です。
しっかりと骨盤の開きを抑える骨盤矯正や反り腰の矯正が必要になってきます。
骨盤ベルトも正しい位置で締めないと効果が薄れてしまいます。
ほかにも様々な質問や疑問に対してもサポートさせていただいており、ママさんと当接骨院との二人三脚で矯正を行っていきます。だから結果がでます！
産後太りの原因
毎日の育児、お疲れ様です！
妊娠出産、慣れない子育てでラクな人はいないですよね。
産後は骨盤も開いて腰も反ってしまっているので、体の負担は妊娠前よりも大きくなるんですよ。
育児でうつむく姿勢も多いと思います。抱っこもするので疲れはたまりますよね。
妊娠や出産に伴う骨盤の開きを正すのが｢産後骨盤矯正」です。
妊娠後、「リラキシン」という靭帯を弛緩させる女性ホルモンが出始めて妊娠５～６ヶ月頃くらいになると骨盤内部の圧力が高まります。
子宮が小骨盤から大きくせり出すためで、これにより徐々に骨盤上部が開き始めます。
出産時の陣痛が始まると骨盤のみならず全身の靭帯を弛緩するために大量のリラキシンが体内に放出されます。
産道を赤ちゃんが通りやすくするためです。
本来逆三角形である骨盤が四角になり、この時に骨盤下部が大きく広がります。
その結果
骨盤が大きく広がり、体型が変わります。そして様々な悪影響が出ます。
1. 骨盤の開きによる姿勢と体型の変化
出産後に骨盤が正しい位置に戻らないと、骨盤が開いた状態や前傾、後傾した状態が続くことになります。このため、姿勢が悪くなり、猫背や反り腰になりやすくなります。骨盤が開いたままだと、腹筋やインナーマッスルの緩みが元に戻りにくく、お腹周りが引き締まらないこともあります。 骨盤矯正を行うことで、姿勢の改善や引き締まった体型に復帰することが期待できます。
2.腰痛や股関節痛の予防、改善
産後、骨盤が不安定な状態で長く過ごすと、腰痛や股関節痛をとりやすくなります。出産時の骨盤の緩みが残っていると、筋肉や関節に負担がかかりやすくなり、腰や股関節が痛んだりすることがあります。骨盤矯正で骨盤周りのバランスが整えられると身体への負担が軽減され、腰痛や股関節痛の予防、改善に役立ちます。
3. 内臓の位置と血流改善
骨盤の開きや歪みが続くと、内臓が正しい位置からずれることがあります。これにより、便秘や消化不良、冷え性、むくみなどの症状が出やすくなります。 骨盤を正しい位置に整えると、消化機能が改善され、血流もスムーズになり、体全体の健康維持に効果があります。
4. メンタルケアの側面
産後はホルモンバランスの変化や育児の負担から、メンタルにも負担がかかりやすい時期です。 骨盤矯正やマッサージで体が整うことで、気分の安定やリフレッシュ感が得られやすくなり、ポジティブな影響をもたらすこともあります。
また、産休や育休で以前より大人と会話する量が減ることによるストレスなどもあるかと思います。 めいほく接骨院では楽しく会話をしながら、少しでも心休まる時間を提供できるように心がけて施術をしております！
産後の歪み方と矯正の種類｜名古屋市北区接骨院・整体院
普通分娩なら骨盤の上部下部両方が、帝王切開なら骨盤上部が主に広がりますので、その出産により開いた骨盤を閉じるための産後専門の骨盤矯正を行います。
産後専門の骨盤の開きを元に戻すためには産後骨盤矯正が必要です。
名古屋市北区めいほく接骨院の産後の骨盤矯正は2種類あります
1．姿勢を正す産後骨盤矯正
妊娠中にお腹がせり出して、骨盤が前にいってしまい、反り腰になってしまっている状態を元の正しい姿勢（緩やかなＳ字カーブを描く姿勢）に戻すものです。
2．開いた骨盤を閉じる産後骨盤矯正
骨盤を閉じることによって、四角くなっていた骨盤を逆三角形の形に戻すことによって体型を戻していくものです。
施術を受けた感想 「骨盤に痛みが出たため、通うことに」
産後6ヶ月で骨盤に痛みが出たため、通うことにしました。 初めは、外出の通り道という理由でしたが、雰囲気も良かったので、週一回のペースでお世話になっています。 息子も連れて行けるので、定期的に通う事ができて1ヶ月でだいぶよくなりました。 家からは少し遠いですが、職場復帰までは定期的に通い続けたいと思います。
※効果には個人差があります。
産後の骨盤矯正を始めるタイミング
産後の骨盤矯正は、正しい方法で行わないと骨盤に負担をかけ、間違った方法で行うと骨盤がゆがんでしまう状態を作ってしまう恐れのある時期と言われています。
産後2～3ヵ月くらいから骨盤矯正を始めるのが最適だと言われています。 産後２ヵ月くらいの時期から産後6ヶ月くらいの時期での骨盤矯正が最も安全に産後骨盤矯正をすることができます。
また、この時期に産後骨盤ベルトや整体などによって骨盤矯正をすることで、効果的な産後骨盤矯正ができ、その結果、太ってしまったお腹のお肉、腰回りのお肉、大きくなってしまったお尻や身体全体の脂肪などが産後骨盤矯正をすることによって身体のバランスを上手に整えてくれます。
そして、骨盤のゆがみが改善され、ダイエットも成功します！
本当ですよ！以前通っていた方も、お尻、太もも周りの体形が戻らないと悩んでいたのですが、産後骨盤矯正をすることで、産後に履けなかったズボンが履けるようになったと喜んでいました！
産後骨盤矯正の来院頻度の目安
名古屋市北区めいほく接骨院の産後の骨盤矯正は1回でも効果を感じていただけるかもしれませんが、その後すぐに戻ってしまいます。
お身体はいつもの状態に戻ろうとする性質があるため1回の矯正ではあまり意味がありません。
産後の骨盤の状態は人によって個人差があるため矯正の回数はそれぞれ異なりますが、16回～30回が目安になります。
骨盤を正しい状態にキープするためには週2回のペースが理想的です。
産後骨盤矯正の施術方法｜名古屋市北区接骨院・整体院 上飯田院
名古屋市北区めいほく接骨院の施術は、その方その方のお体の状態に合わせて「骨格」と「筋肉」の2つの側面からソフトにアプローチしていきます。
ボキボキせずに、ジワーッと矯正していくので痛みはほとんどありませんので安心してください！
機能異常を起こす筋肉は骨盤周辺にくっついているため、そこの筋肉を調整していくことで、痛やむくみ、背骨のゆがみなどといった体の不調の根本原因にアプローチすることができます。
産後骨盤矯正で通院される方へのお知らせ｜名古屋市北区接骨院・整体院
お子様とご一緒に来院の場合
名古屋市北区めいほく接骨院ではしっかりと施術を受けていただくため、お子様をご自宅などに預けてご来院していただくことを推奨させていただいております。
ただし、どうしても預けてご来院できない方のために月曜日～金曜日 午前11:30以降の時間でしたら他の患者様も少なく、落ち着いて施術を受けられると思います。
施術を受けた感想 「M MAYU様 初回の施術で驚くほど身体が軽く!!」
産後の骨盤矯正のために口コミ評価のいい桜山院へ行ってみたのがきっかけです。
接骨院や整体は初めてでお試し気分で来院しましたが、初回の施術で驚くほど身体が軽くなり、通うことを決めました!
子育てをする中で腰痛・肩こり等の体の不調がでるようになりましたが、症状を伝えるだけで痛みを緩和してくれて体もスッキリします!!
先生達も丁寧に施術してくださり、お話も楽しいです!
軽い気持ちで通い始めましたが、こんなにも体が凝っているのかと驚くととともに、桜山院に通うとこんなにも体が軽く動かしてやすくなるのかと毎週驚きます!!
どんな痛みでも改善してくれるので、体に違和感のある方はすぐにお試しで通ってみてください!
※効果には個人差があります
施術を受けた感想 「ksm n様 産後に足の付け根を痛めて…」
産後骨盤矯正を出来るところを探してた頃、不注意で足の付け根を痛めてしまい歩くのもつらく、急いでさがして突然お伺いしたところ丁寧に対応していただきました。
その日の状態に合わせた施術をしていただき日に日に良くなり本当に助かりました。
家事や育児をする時に負担のかからない姿勢や動きを丁寧にご指導いただきました。
赤ちゃん連れなので泣いたらどうしよう。と悩んでおりましたがスタッフの皆さん、笑顔で赤ちゃんをあやしてくれたり優しいお言葉をかけてくださるので安心して今後も通いたいと思います。
※効果には個人差があります。
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