足首の捻挫
- 足首の捻挫をしてしまい痛みがある
- 捻挫後のリハビリを受けたい
- 早期にスポーツの復帰をしたい
- 捻挫の痛みで困っている
- 歩いていると足首が痛い
足首の捻挫｜名古屋市北区接骨院・整体院北区
足首の捻挫はスポーツをしている方に良くみられるケガの一つになります。
捻挫になった場合は出来るだけ早く処置が行われることが大切です。
捻挫の治療にはRICE処置（Rest、Ice、Compression、Elevation）が、初期の処置として非常に有効です。これによって腫れや痛みを軽減し、治癒を促進できます。
RICE処置は、以下の4つのステップから成り立っています。
- 安静 (Rest): 受傷した部位を動かさずに安静にすることで、さらなる損傷を防ぎます。
- 冷却 (Icing): 氷や冷却パックを使って受傷部位を冷やし、炎症や腫れを抑えます。
- 圧迫 (Compression): 伸縮性のある包帯やテーピングを使って受傷部位を圧迫し、腫れを軽減します。
- 挙上 (Elevation): 受傷部位を心臓よりも高い位置に保つことで、血液の循環を促進し、腫れを軽減します。
また、それ以外にも電気治療やテーピングなどを用いた固定などを行うことによって早期回復を目指すことが出来ます。その後、症状が軽減してきたら再発予防のためにそのための強化筋トレーニングや安定性向上のプログラムを追加することも一般的です。
捻挫のケガは甘く見ても仕方ありません。まずは名古屋市北区にあるめいほく接骨院へご相談ください。出来るだけ早く完全な回復と再発予防を一緒に目指しましょう。
足首の捻挫で痛めるのは？
足首の捻挫では外側の靭帯を痛めることが一般的に多くみられます。 足首を内返しで捻挫することが多いため、外側にある前距離腓靭帯が特に捻挫の影響を受けることで損傷します。
捻挫を放置すると、痛みや腫れだけでなく、再発する可能性があります。名古屋市北区にあるめいほく接骨院で治療を受けることで、再び健康な足首を回復するためだけでなく、再発予防までサポートさせていただいております。十分な治療と再発予防をしっかりしてから運動やスポーツを再開するようにしましょう。
当院の足首の捻挫治療｜名古屋市北区接骨院・整体院
足首の捻挫は初期治療が重要になります。
名古屋市北区にあるめいほく接骨院では出来るだけ早く痛みを軽減するためにハイボルトという特別な電気治療を行います。特にスポーツ選手にとっては、怪我からの回復速度が非常に重要になります。また、治療の頻度を個々の症状に合わせて手技療法やテーピングなどを用いた固定なども行い、患者様がより効果的に回復できるようサポートをいたします。
足首の捻挫でお困りの方は、まずは名古屋市北区にあるめいほく接骨院へご連絡ください。
