ストレートネック
- 首の痛みが続いている
- 姿勢が悪いと自覚あり
- パソコン・スマホをよく見る
- デスクワークが多い
- 上が向きづらい
ストレートネックの原因は？｜名古屋市北区めいほく接骨院上飯田院
今までストレートネックという言葉は、あまりつかわれていませんでしたが近年スマホが普及して下を向いて作業する方が多くなり急速に増えている症状です
頚椎は7つの骨から構成されており、もともと生理的な弯曲があります。この生理的な弯曲がなくなりまっすぐになってしまった状態をストレートネックと呼びます。
ストレートネックとは
本来ゆるやかな弯曲をしている首の骨が負担のかかり過ぎによってまっすぐになってしまった状態のことをいいます。
人間の頭は重く体重の約10分の1（10％）あると言われています。
首の骨は、その重い頭を支えるためにゆるやかな弯曲をしているとされています。
しかし、日常生活や仕事による負担でその弯曲が失われてしまい、頭の重心がそのまま首にかかり痛みや肩こりなど身体にさまざまな不調が現れるのです。
他にも「スマホ首」「スマホネック」という言葉もストレートネックの症状の1つです。
ストレートネックの原因は・・・
ストレートネックの原因は
・スマホの見過ぎ
・長時間の不良姿勢
・デスクワーク
上記のような習慣が主な原因となります。
ストレートネックは首の痛みの元です。
悪化すると頭痛、耳鳴り、吐き気など自律神経系の症状も出てきてしまうこともあります。
ストレートネックは「スマホ首」と呼ばれるくらいなのでスマホが大きく関わっていることが分かります。スマホを操作する時、顔より下にスマホがあるので自然とうつむく姿勢になりがちです。
しかし、その姿勢は頭部の重心を前にかけてしまうことになり首に大きな負担を与えます。また、うつむく角度によって首の骨にかかる負担の大きさが変わってくるとされています。
パソコン作業も同様に前かがみのような悪い姿勢になりがちです。
前かがみになると首だけでなく骨盤や背骨の歪みの原因にもなってきます。また、前かがみの姿勢は腹筋や背筋も緩み筋肉が使われない状態になります。
その結果、ストレートネックになるだけでなく筋肉の衰えの原因にもなるとも言われています。
睡眠時、高すぎる枕を使用すると頸椎が圧迫され首や肩に大きな負担がかかってしまう他、周りの筋肉が緊張してしまいます。その状態が長時間続いてしまうと寝起きに首や肩の痛みが生じてしまい
結果としてストレートネックになってしまう傾向があります。
ストレートネックの症状
頸部の筋緊張が強く、首コリ・肩こりの原因になります。
通常の肩こりとは違い、普段から首にかけている負担が強いため、より強い張りになっています。
マッサージや温めなど日頃のケアも大事になってきます。そのほかにも頭痛、吐き気、めまいなどの症状も現れやすくなってきます。
また、悪化すると頸椎ヘルニアになったり手や腕に痺れが出てくることもあります。
ストレートネックの施術方法｜名古屋市北区めいほく接骨院上飯田院
首の痛みによく効く施術機械
プロテクノEXEは、筋肉を神経筋刺激によって活性化させ血流をよくし状態の改善するとともに筋肉の使い方について再教育を行う治療機器になります。ストレートネックによって首肩周りの筋肉は緊張して硬くなってしまうため、プロテクノEXEを使用することで症状の緩和が見込めます。
ストレートネック矯正
ストレートネックは骨が変形しているわけではないので矯正でなおす事ができます。
名古屋市北区にあるめいほく接骨院で行っている矯正はボキボキしないソフトな矯正となっています。そのため、子供からお年寄りまで安心して治療を受けていただけます。
まずは名古屋市北区にあるめいほく接骨院へご相談ください。
ストレートネックに関する質問｜名古屋市北区めいほく接骨院上飯田院
接骨院で治療できますか？
A. 接骨院で治療可能です。ストレートネックは筋肉と骨格のバランスを整えることで改善が可能です。
手技療法・ハイボルト治療・姿勢矯正を組み合わせ、首の自然なカーブを取り戻す施術を行います。
自分で治すことはできますか？
A. ストレッチや姿勢を意識することでその場での改善は可能ですが、根本的な改善には専門的な施術が必要になるため受診していただくことをおすすめしています。
ストレートネックを放置するとどうなりますか？
A. 首こりや頭痛が悪化し、慢性的な神経圧迫や手のしびれ、自律神経失調などを引き起こしてしまう可能性があります。
早めの施術で姿勢を整えることが大切です。
アクセス・料金｜名古屋市北区めいほく接骨院上飯田院
名古屋市北区にあるめいほく接骨院でのストレートネックの治療目安時間は30～50分、初めての場合はじっくりお話を聞きますので60分くらい必要です。
※土・日・祝日も営業
最後に。。。
マッサージやストレッチにて改善が見られます。
しかし日常生活によって戻ってしまう可能性もありますので予防も大事になってきます。
予防としてはまず悪い姿勢をしないことです。
例えば、スマホを見るときは目線の高さにスマホを持ってきたり、足を組まないように意識したり等、日常の動作から直すと正しい姿勢を維持できます。
このように日常生活で首の負担を減らしてあげることも大切です。
