足底筋膜炎
- 走ると足の裏が痛くなる。
- 歩き始めが特に痛い。
- 最近ランニングの量が増えている。
- 立ちっぱなしが多く、足の裏が痛い。
- 扁平足で足の裏が痛い。
足底筋膜炎の原因は？｜名古屋市北区めいほく接骨院上飯田院
足底筋膜炎とは？
足底筋膜炎は、足の裏にある足底腱膜が何らかの原因によって負荷を受け、炎症が引き起こることで痛みが生じる疾患です。
この症状の原因は複数ありますが、基本的には単発の外力ではなく、継続的な外力が繰り返し加わることで痛みが発生します。
多くの場合はジャンプやランニングなどによって足裏の足底筋膜に継続的な負荷がかかることで、微細な損傷が生じ、それが原因で炎症が起こる使い過ぎ症候群（オーバーユース症）となります。
足底筋膜炎の原因と症状
足底筋膜炎は、足裏に大きな負担がかかることによって炎症が引き起こされる疾患です。
足底筋膜炎の原因として、以下の要因が挙げられます:
- スポーツによる負担: ジャンプやランニングなどのスポーツ活動によって足底筋膜に継続的な負担がかかることが原因の一つです。
- 足のアーチの崩れ: 足の内外側のアーチが崩れることで、足底筋膜に余分なストレスがかかります。
- 肥満: 体重の増加に伴って足への負担も増加し、足底筋膜炎のリスクが高まります。
- 偏平足: 足のアーチが平坦な状態の偏平足の人は、足底筋膜に負担がかかりやすいです。
足底筋膜炎は、これらの要因による繰り返しの負担が原因で、一度の外傷ではなく、時間をかけて炎症が進行します。
症状としては、かかとから土踏まずにかけての痛みが主に現れます。
初期段階では長時間の歩行や立ち仕事の後に痛みが発生し、進行すると日常生活に支障をきたすほどの激しい痛みが出ることもあります。
足底筋膜炎は早期の対処が重要になってきますので、早めに名古屋市北区にあるめいほく接骨院へご相談ください。
足底筋膜炎の施術方法｜名古屋市北区めいほく接骨院上飯田院
名古屋市北区めいほく接骨院では、患者の体調に合わせて症状の緩和だけでなく、根本的な原因の改善を行う施術を提供しています。
足底筋膜炎の原因は多岐にわたり、炎症だけを抑えるだけではなく、その原因にアプローチすることが大切です。
足底筋膜炎の主な原因として、以下の要因が考えられます。
- 過度な負担による炎症
- 足のアーチの崩れ（偏平足）
- 足の筋力低下
- 下腿部（ふくらはぎやアキレス腱）の筋緊張
- 適切でない靴の使用
- 姿勢の不良
名古屋市北区めいほく接骨院では、これらの原因に対して症状の緩和だけでなく、姿勢の改善や筋力強化などによって再発予防も行います。
これを実現するために、骨盤矯正や電気治療、手技療法などの組み合わせを使用しています。
足底筋膜炎が起こりやすい人の中には、偏平足（足のアーチが低下している状態）の方が多く見られます。偏平足の状態では、足のアーチが十分に機能せず、地面からの衝撃を適切に吸収できなくなるため、足底筋膜に過剰な負担がかかりやすくなるのが原因です。
通常、足のアーチは体重を支える際に地面からの衝撃を吸収し、足底筋膜への負担を軽減する役割を果たしています。しかし、偏平足の状態では、このアーチが低下しているため、足底筋膜が過剰な負荷を受けやすくなります。その結果、足底筋膜に炎症や損傷が生じやすくなり、足底筋膜炎の発生リスクが高まります。
そのため、偏平足のある人は足底筋膜炎を発症しやすい傾向があります。足底筋膜炎を予防・治療するためには、偏平足を改善する取り組みや足のアーチを適切にサポートすることが重要です。
足のアライメントが乱れると、体の重心が崩れ、ランニングやジャンプなどの動作における衝撃が均等に分散されなくなります。その結果、足への負担が増え、足底筋膜炎の発症や悪化につながる可能性が高まります。
めいほく接骨院では、足への過剰な負担を軽減するために、骨盤や筋肉の状態を整える施術を行っています。これにより、足底筋膜への負担を和らげ、症状の早期改善をサポートします。また、症状の再発や悪化を防ぐための具体的なアドバイスやセルフケア方法も提供しています。
当院では、強い力を伴う矯正法を行わず、優しい手技療法を中心に施術を行っています。そのため、女性やお子様も安心して治療を受けていただけます。痛みの原因を根本から改善し、快適な日常生活をサポートします。
特に、以下の特別な電気治療器を使用しています。
- ハイボルト治療
- プロテクノエグゼ治療
- 楽トレ
これらの治療器は足底筋膜炎の治療に効果的ですが、患者の症状や目的に合わせて選択しています。
名古屋市北区めいほく接骨院では、個別の治療プランを立案し、患者様の健康と快適な生活をサポートしています。
足底筋膜炎に関するよくある質問
どのくらい通えば良くなりますか？
A. 軽症なら2〜3週間、慢性化している場合は1〜2ヶ月が目安です。痛みが落ち着いても再発防止のためのケアが大切です
運動はしても大丈夫ですか？
A. 痛みが強い時は安静が必要ですが、炎症が落ち着いてきたらストレッチや軽い運動を再開できます。無理をすると悪化するため、段階的な復帰が不可欠です。
再発を防ぐにはどうすればいいですか？
A. 適度なストレッチと足のアーチを保つ筋トレ（足指を動かす運動）が大切です。姿勢や歩行の改善も再発防止につながります。
