冷え性と体の痛みの関係とは？❄️

2026年02月12日

こんにちは！めいほく接骨院です🐻
2月は一年の中でも特に寒さが厳しく、**「体が冷えて痛みが出てきた」**というご相談が増える時期です。
実は、冷えは単なる不快感だけでなく、肩こり・腰痛・関節痛などの原因にもなっていることがあります。

冷えが体の痛みを引き起こす理由とは？🤔

気温が低くなると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
すると血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなります。

その結果…

• 筋肉が硬くなる
• 疲労物質が溜まりやすくなる
• 関節の動きが悪くなる

このような状態が続くことで、
肩こり・首の痛み・腰痛・膝の違和感などの症状が出やすくなります。

特に女性の方は、

• 筋肉量が少ない
• ホルモンバランスの影響
  などにより、冷えを感じやすい傾向があります。

こんな症状はありませんか？⚠️

• 手足がいつも冷たい
• 朝起きると体が固まっている感じがする
• 首や肩が重だるい
• 腰や膝が冷えると痛む

これらは、冷えによる血流低下のサインかもしれません。

今日からできる冷え対策3つ🔥

① 首・手首・足首を温める
「三つの首」を温めることで血流が改善しやすくなります。

② 軽いストレッチや体操をする
筋肉を動かすことで、体の中から熱が生まれます。

③ 湯船にしっかり浸かる
シャワーだけでなく、10〜15分ほど入浴するのがおすすめです。

冷えによる痛みは接骨院でケアできます✨

冷えによる筋肉の緊張や血流低下は、
手技療法や電気治療、矯正施術などで改善が期待できます。

「冬になると毎年つらくなる」
「冷えると痛みが強くなる」

このようなお悩みがある方は、早めのケアがおすすめです😊

お身体の状態に合わせた施術をご提案いたしますので、
気になる症状がある方はお気軽にご相談ください📩
スタッフ一同、ご来院をお待ちしております！