運動の秋…ケガにご注意を!

2024年10月31日

過ごしやすい秋にスポーツを始める方も多くいらっしゃると思います。

しかし急に寒くなったと感じる日が続いているこの頃、

筋肉が冷えると怪我の危険性が上がってしまうのでご注意ください!

どんな危険性が増すかというと…

 

・冷えた筋肉は柔軟性が低下するため急激に強い力が加わったり、素早い動きをした際に筋繊維が伸ばされ肉離れをする

 

・筋肉が冷えて血流が悪くなると、酸素や栄養が筋肉に十分に供給されず、筋肉の回復力が低下し、負荷がかかった際に傷つきやすくなる

 

・筋肉が冷えていると神経伝達が遅くなり、瞬間の反応が鈍くなり、転倒を防ぐために急な動きをしようとする際に筋肉がスムーズに反応しきれず痛めてしまう

 

・冷えた筋肉で十分にウォーミングアップやストレッチを行わないまま運動を始めてしまい怪我をする

 

以上のことが起こった場合は早期治療が非常に有効になります。たかが肉離れと甘く見ていて治療をせずに放っておくと、治った際に硬い場所が出来てしまい肉離れを起こしやすくなります。

めいほく接骨院は平日20時まで土祝は17時まで営業しておりますので、お仕事終わりでも通いやすくなっております♪

しっかり治療をして運動の秋を乗り切りましょう!

肉離れ

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