寒さで身体の不調が出てませんか？

2025年02月20日

最近は寒さが強く、外に出ると体を丸まったり肩肘張るような感覚になる方も多いと思います。

丸まったような姿勢が悪い状態だと筋肉が引っ張られる上に、寒さで筋肉も冷えて硬くなりやすいので首肩や腰などに筋肉が硬いことによる痛みやシビレ、動かしづらさなど様々な症状が出やすいです。

お身体の不調がある場合は捻挫などの怪我ではない限り、温めた方が疲れや痛みなどが治りやすいため冷えて硬くなるのを防止するのと回復のために外に出る際はマフラーやネックウォーマーなどで暖かい格好で外出しましょう。

筋肉は冷え以外にも姿勢の悪さや同じ姿勢を長時間続けると硬くなりやすいのでそれらも普段から気にかける必要がありますが、姿勢を自分で変えていくのは至難の業なので姿勢を直したい方は是非めいほく接骨院にご相談下さい！

痛みや姿勢、普段のセルフケアなど日常で気になるポイントを解消するお手伝いをさせていただきます！