夏の運動でも筋肉が切れる恐れが・・・
2024年06月14日
暖かくなってきて、スポーツをする機会が増えてくると思います。
肉離れというと冬のイメージがある方も多いと思いますが、夏にも同じリスクがあることを知っていますか？
例えばこういった例があります。
・クーラーの掛かった部屋で生活していて、筋肉が冷え切っている状態で急に運動をすることにより筋肉が切れる。
・水分が不足した状態で、運動をし続ける。
・普段体を動かしてない状態なのに、子どもの運動会で調子に乗って走ってしまう。
・しっかりと準備運動をせずに運動をし始める。
いずれも、筋肉の柔軟性が低下した状態になるので、筋肉が切れやすい状態となります。
以上のことが起こった場合は早期治療が非常に有効になります。たかが肉離れと甘く見ていて治療をせずに放っておくと、治った際に硬い場所が出来てしまい肉離れを起こしやすくなります。
めいほく接骨院は平日20時まで土祝は17時まで営業しておりますので、お仕事終わりでも通いやすくなっております♪
しっかり治療をして暑い夏を乗り切りましょう！
