冷え性でお困りではありませんか？

2024年11月28日

寒さを日に日に強く感じる季節になり、皆さんは指先や足先などが冷えたりしませんか？

冬だから当たり前と思っている体の冷たさも冷え性のせいかもしれません！

冷え性とは様々な原因で身体、特に手足が冷えやすくなる症状です。

冷え性になる原因としては、

• 運動不足や長時間同じ姿勢による血行不良
• 自律神経の乱れによる体温調節がうまくいかない
• 筋肉量の不足によって十分な熱産生が出来ない
• 鉄分などの栄養不足
• 暖房の使い過ぎで体温調節がうまくできない

など様々な要因から冷え性は起こります。

対策としては、

• 食生活の見直しや適度な運動、睡眠時間などの生活習慣の改善
• 衣類を着込んで暖かくする
• 冷暖房の温度設定を適温にする

といったものが挙げられます。

筋肉の冷えや硬さや運動不足からくる冷え性は接骨院での施術で改善されることもありますので、お困りの方は是非めいほく接骨院へご相談下さい！